Buah Naga Yang Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan

Manfaat Dalam Buah Naga

Buah Naga

Buah naga merupakan buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah yang memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan kita. Buah naga ini memiliki penampilan yang menarik yaitu berwarna merah, ungu dan pink, kulit buah nagaa menyerupai sisik naga, berbentuk lonjong dan memiliki warna daging buah yang berbeda-beda yaitu ada yang berwarna merah (Hylocereus Costaricensis), berwarna putih (Hylocereus Undatus) dan buah naga yang berwarna kuning dengan daging buah berwarna putih (Hylocereus Megalanthus). Namun seiring berjalannya waktu kini buah naga sudah banyak di jumpai di Indonesia. 

Berikut beberapa kandungan dalam buah naga yang bermanfaat bagi kesehatan:

1. Vitamin C, Vitamin B1 (Thiamine), vitamin B3 dan vitamin B12

Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta terdapat kandungan vitamin C sebesar 10 kali lipat dalam buah naga yang di keringkan yang di butuhkan oleh tubuh kita. Kandungan vitamin B1 dalam buah naga berfungsi untuk pemroses zat karbohidrat dengan cepat serta dapat menghasilkan energi bagi tubuh, selain itu kandungan viatmin B3 atau niacin dalam buah naga dapat membuat kulit menjadi lebih halus, melembabkan kulit dan menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh Selain itu juga terdapat kandungan viamin B12 dalam buah naga dapat menyembuhkan orang yang sedang sakit atau sedang dalam masa penyembuhan dan dapat meningkatkan nafsu makan.

2. Serat, Mineral dan Antioksidan

Dalam buah naga terdapat kandungan serat yang cukup tinggi yang dapat membantu mengatasi masalah pada pencernaan seperti sembelit dan buang air besar (BAB) serta dapat membantu melancarkan sistem pencernaan anda. Tak hanya terdapat kandungan serat saja namun juga terdapat mineral serta fosfor yang dapat membantu perkembangan gigi dan sel tulang. Namun juga terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas dalam tubuh kita agar tubuh kita terhindar dari gangguan penyakit.

3. Mengontrol Gula Darah

Buah naga ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan yaitu dapat mengontrol gula darah dalam tubuh agar tetap normal, untuk itu anda dapat mengonsumsi buah naga ini sebagai solusi untuk mengontrol kadaar gula darah dalam tubuh anda agar etap normal dan tidak mengalami lonjakan yang dapat menyebebkan anda mengalami gangguan kesehatan.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Buah naga  ini di yakini mampu menurunkan tekanan darah kita agar tetap normal sehingga kita terhindar dari serangan stroke dan jantung yang sangat berbaahaya bagi kesehatan tubuh dengan mengonsumsi buah naga ini maka akan membantu untuk terhindar dari masalah tersebut. Selain itu buah naga ini juga memiliki rasa yang segar, sedikit manis dan terasa dingin saat di makan.

5. Menghilangkan Racun

Jika kita rajin mengonsumsi buah naga secara rutin maka kandungan yang terdapat dalam buah naga dapat membantu menetralisir racun dalam tubuh kita seperti merkuri, arsenik dan lain-lain yang terdapat dalam tubuh karena bisa saja terbawa saat mengonsumsi jenis makanan tertentu.

6. Memperbaiki Penglihatan

Buah naga bisa membantu memperbaiki penglihatan mata anda karena terdapat kandungan carotene yang mampu membuat penglihatan anda menjadi lebi jelas lagi. Bagi yang tidak suka mengonsumsi wortel yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata dapat menggantinya dengan mengonsumsi buah naga ini karena buah naga ini juga memiliki manfaat seperti wortel yaitu dapat menjaga kesehatan mata serta memperbaiki gangguan penglihatan.

7. Menurunkan Berat Badan

Buh naga ini dapat di jadikan sebagai camilan yang sehat dan tidak membuat anda menjadi gemuk karena buah naga ini memiliki kandungan kalori yang cukup rendah sehingga tidak mudah menambah berat badan anda serta menjadi solusi yang cocok bagi anda yang sedang diet. Karena dengan mengonsumsi buah naga ini maka anda akan merasa kenyang lebih  lama dan mengontrol nafsu makan anda sehingga anda tidak  akan mudah gemuk. 

8. Meredakan Asma

Penyakit asma memang bukan penyakit yang ringan karena penyakit asma ini dapat menyerang siapa saja baik laki-laki mapun perempuan, baik orang dewasa ataupun anak-anak juga dapat terserang penyakit asma ini yang sangat mengganggu kegiatan kita sehari-hari. Namun hal itu dapat diatasi dengan buah naga, jika kita sering mengonsumsi buah naga maka akan membantu meredakan gejala penyakit asma.

9. Protein

Buah naga ini dapat menjaga kandungan protein yang ada dalam tubuh, karena untuk membentuk hormon serta zat kimia dalam tubuh memerlukan kandungan protein sehingga mengonsumsi buah naga ini sangat cocok untuk mengatasi hal tersebut. Karena di dalam buah naga terdapat kandungan protein yang dapat mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh.

10. Menurunkan Kolestrol

Buah naga ini memiliki biji yang sangat bermanfaat yaitu mampu untuk menjaga kesehatan jantung dan mengikat kolestrol dalam tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi buah naga ini maka kita akan terhindar dari penyakit jantung dan kolestrol dan membuat badan kita menjadi sehat dan segar.

11. Mencegah Tanda-Tanda Penuaan

Mengonsumsi buah naga ini di yakini mampu menjaga kulit agar tetap kencang, sehat, muda serta mencegah dari penuaan. Kita juga dapat menggunakan buah naga ini sebagai masker alami dengan mencampur buah naga dengan madu lalu di gunakan sebagai masker wajah, lakukan selama 15 sampai 20 menit. Karena kandungan dalam buah naga dapat membantu untuk menyehatkan kulit sehingga terhindar dari penuaan dini.

12. Membantu Melawan Dan Mengontrol Diabetes

Sumber fantasi dalam buah naga mampu melawan daan mengontrol diabetes karena buah naga berfungsi untuk membantu menstabilkan kadar glukosa darah dengan cara menekan glukosa yaang tinggi dalam tubuh. Namun anda harus berkonsultasi dengan dokterterlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah naga ini sebagai menu harian anda. Itulah artikel singkat mengenai manfaat dalam buah naga, jangan lupa juga untuk melihat artikel lain tentang 6 Ragam Buah Surga Yang Ada Di Dunia.